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西克思幼托:夏天你还在喝绿豆汤?那你就OUT了

2018-08-16 65次浏览 分类:公司新闻


这期我们西克思营养师为宝妈们准备了一道养生茶,做法很简单还很养生,让我们快来看看是什么吧!


夏天,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,我们每天都喝一大碗,但不能只知道绿豆汤哦~刚刚得知到姜枣茶,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……而夏天更是喝姜枣茶最好的时候,特别是宝妈们千万不要错过~



人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚,此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。


生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。




红枣具有健脾、养血、安神之效,还可以抗过敏、保护肝脏,是居家保健常用食材。




枸杞在《本草刚目》中介绍到“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代药理研究表明,枸杞可以调节机体免疫功能,有效抑制肿瘤生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。




这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。



姜是适合在早上和中午吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。



如果不是虚寒,特别是秋冬季容易上火的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节,不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态,这个时候喝,可以补内虚。



夏季本来是散热的季节,空调一吹,什么热都散不出去了,这个时候,每天喝一杯姜枣茶,可以发汗解表,还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。



春夏养阳 

夏季最适合喝

分享一下做法很简单的~


   材 料   

生 姜、红枣、枸杞



  01 . 煮姜枣茶 



红枣掰开、姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,杯中放入枸杞,然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。


  02 . 泡姜枣茶 




没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶,早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。


  03 . 煮姜枣粥 




煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,出锅的时候放枸杞。


注意:生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的;枸杞要在要出锅的时候最后放,为的是最大程度保存它的营养;选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。


煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。



宝妈们,无论你是什么年纪,夏季一定少不了的就是这一杯姜枣茶,这么好的东西可不要私存,赶紧和家人朋友一起来喝吧!


汇爱·西克思幼托注重的是“爱”和“自由”的滋养,以及孩子人格的培养,尊重,理解,鼓励。用心关爱每一个孩子,关注孩子的每一个敏感期,唤醒孩子内心的真善美,我们让孩子在生活中,在与自然的交互中建构知识,在真实情景的体验中习得技能,为培养孩子具有健康,快乐,自信,勇敢的未来领袖素质而奠定基石。

本文标签: 育儿知识
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